ХлопушкаTV делится очередным полезным рецептом для тех, кто следит за питанием. С приближением лета многие задумываются о том, чтобы вернуть себе форму, и правильное питание — верный помощник в этом деле. Предлагаем вам простой и быстрый рецепт лёгкого супа, который не только вкусный, но и полезный.
Что понадобится для приготовления
Для этого диетического супа вам потребуются следующие ингредиенты:
- Куриная грудка (сырая) — 103 грамма.
- Замороженный грибной микс — 150 грамм.
- Репчатый лук — 57 грамм.
- Морковь — 35 грамм.
- Нерафинированное растительное масло — 10 грамм (примерно 1 столовая ложка).
- Зелёный лук для подачи — по вкусу.
Фото рецепта и другие идеи можно найти на странице ХлопушкиTV на Яндекс.Дзен.
Пошаговый рецепт приготовления
Процесс приготовления этого супа действительно не отнимет много времени:
- Приготовьте бульон. Сначала отварите куриную грудку до готовности, чтобы получить лёгкий бульон. Достаньте мясо, нарежьте его небольшими кусочками и верните обратно в кастрюлю с бульоном.
- Добавьте грибы. Положите в кастрюлю замороженные грибы. Их можно добавить прямо из морозилки или предварительно разморозить — это не принципиально и не повлияет на время готовки.
- Подготовьте овощи. Лук и морковь мелко нарежьте. Обжарьте их на растительном масле до мягкости и лёгкой золотистости — этот шаг, называемый пассерованием, придаст супу более насыщенный вкус и аромат. Переложите овощи в кастрюлю.
- Завершите приготовление. Посолите суп по своему вкусу и варите все ингредиенты вместе до полной готовности, обычно это занимает 5-10 минут. При подаче украсьте блюдо свежим зелёным луком.
Вот и всё! Ароматный, сытный и при этом лёгкий суп готов. А вы часто готовите блюда правильного питания? Делитесь своим опытом!
Желаем вам здоровья, отличного настроения и, конечно, любви!
Приятного аппетита!
Если вам понравился этот рецепт, поддержите нас лайком и подпиской на Foodamania и ХлопушкаTV. Там вас ждёт ещё много кулинарных открытий!
#суп #быстрая еда #еда #еда и рецепты #первое блюдо #ПП #правильное питание #диетический рецепт
Ищете другие рецепты супов? Загляните в нашу подборку: Суп.
Источник статьи: ХлопушкаTV представляет... пп суп-пятиминутка.